Мангото е вкусен тропически плод, който е нискокалоричен и богат на фибри, със средно съдържание 1,6 г на 100 г. Това го прави много засищащ.
Опитайте да добавите манго към обяда си като десерт или да замените лека вечеря с него. Тази закуска ще ви помогне да се чувствате сити по-дълго и да избегнете излишното хранене.
Месото на мангото съдържа и фитохимикали – естествени съединения, които се срещат в тропическите плодове. Добавете манго към смутита, салати или го яжте пресно, за да разнообразите диетата си.